Mes consultations
Je propose un accompagnement personnalisé en naturopathie et micronutrition, dans une approche globale, bienveillante et respectueuse de ton rythme. Chaque séance est un espace d’écoute, d’échange et de co-construction, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et t’accompagner vers un mieux-être durable.
Première consultation – Naturopathie & Micronutrition
Durée : 1h30
Une première rencontre approfondie pour faire le point sur ton état de santé global et poser les bases d’un accompagnement personnalisé.
Au programme :
- Écoute active de ton histoire, ton quotidien, tes besoins
- Bilan global de ton terrain et de ton hygiène de vie
- Conseils personnalisés en alimentation, gestion du stress, activité physique, sommeil, etc.
- Recommandations ciblées si besoin en micronutrition, phytothérapie, aromathérapie
L’objectif : identifier ensemble des pistes concrètes et réalistes pour soutenir ton corps et ton équilibre sur le long terme.
Prix : 130 €
Première consultation fertilité – Pour la femme et/ou le couple
Durée : 2h
Un accompagnement spécifique pour celles qui souhaitent soutenir leur fertilité, qu’elles soient dans un parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) ou non.
Ce que nous aborderons ensemble :
- Écoute attentive de votre parcours, de vos questionnements et de vos attentes
- Analyse du terrain hormonal, de l’hygiène de vie, et des éventuels blocages
- Recommandations personnalisées : alimentation, micronutriments, phytothérapie, compléments adaptés
- Orientation possible vers des praticiens complémentaires (ostéopathie, soutien psycho-émotionnel, etc.)
Cette consultation s’adresse à toutes les femmes en désir d’enfant, quel que soit leur chemin : avec ou sans prise en charge médicale.
💬 La présence du coparent est encouragée — car la fertilité est un chemin à deux — mais elle n’est bien sûr pas obligatoire, selon ce qui vous semble juste.
Prix : 150 €
Consultation de suivi
Durée : 1h
Cette séance permet de faire le point, d’ajuster les recommandations, et de continuer à avancer ensemble.
Elle peut servir à :
- Évaluer l’évolution depuis la première consultation
- Adapter les conseils au fil des changements de saison, de vie, ou de cycle
- Approfondir certains aspects (alimentation, stress, digestion, douleurs, etc.)
- Te soutenir dans la mise en place des actions proposées
Prix : 80 €
FAQ
Je n’habite pas Montpellier, puis-je quand même prendre rendez-vous ?
Oui, bien sûr ! Je propose des consultations en visio, ce qui me permet d’accompagner des personnes partout en France et à l’international.
Tu peux donc bénéficier d’un accompagnement personnalisé, où que tu sois, depuis le confort de chez toi.
Est-ce que les consultations sont remboursées ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge les consultations de naturopathie. Renseigne-toi auprès de la tienne — une facture peut t’être fournie sur demande.
Est-ce que je peux venir si je suis déjà suivie médicalement ?
Oui, bien sûr. La naturopathie vient compléter un suivi médical, jamais le remplacer. Toutes les recommandations sont pensées en respect et en cohérence avec les traitements ou accompagnements que tu suis déjà.
J’hésite entre réserver une première consultation classique ou fertilité, comment faire mon choix ?
Cela dépend principalement de ton projet de maternité :
👉 Si tu as un désir d’enfant à court ou moyen terme (dans l’année à venir), je te recommande de choisir la consultation fertilité. Elle dure 2h et nous permet d’explorer en profondeur ton terrain hormonal, ton parcours, ton hygiène de vie et de poser des bases solides pour la suite (avec ou sans parcours PMA).
👉 Si tu n’as pas de projet de grossesse pour le moment, mais que tu souhaites travailler sur des déséquilibres hormonaux (SPM, SOPK, endométriose, arrêt de pilule, etc.), alors la consultation classique (1h30) est parfaitement adaptée pour établir un bilan global et commencer un accompagnement personnalisé.
Et si tu hésites encore, n’hésite pas à m’écrire via le formulaire de contact – je pourrai te guider selon ta situation.
Est-ce que la consultation fertilité s’adresse aussi aux femmes en parcours PMA ?
Oui. Que tu sois en parcours PMA ou non, la consultation fertilité est pensée pour t’accompagner avec bienveillance et t’offrir des outils complémentaires pour soutenir ton corps et ton projet. L’approche est entièrement personnalisée à ton vécu et à tes besoins du moment.
Faut-il venir en couple pour la consultation fertilité ?
Ce n’est pas obligatoire. La présence du coparent est encouragée si vous le souhaitez, car la fertilité est une dynamique de couple. Mais tu es libre de venir seule, selon ce qui te semble juste.
Comment se déroule une première consultation ?
Chaque première consultation commence par un temps d’écoute et d’échange. Nous faisons ensuite un bilan global de ton terrain, de ton mode de vie et de tes éventuels déséquilibres, avant d’explorer des pistes concrètes d’accompagnement (hygiène de vie, alimentation, stress, compléments si besoin…). Tu repars avec un plan d’actions personnalisé, à ton rythme.
À quelle fréquence prévoir des consultations de suivi ?
Cela dépend de ta situation et de tes objectifs. En général, un rythme de suivi tous les 1 à 3 mois est recommandé, pour faire le point, ajuster les recommandations et t’accompagner dans les changements au fil du temps. Mais rien n’est figé : nous en discutons ensemble.
Parfois, seulement 2 séances suffisent pour rétablir l'équilibre, parfois plus de séances sont nécessaires.
Est-ce que tu prends en charge ma problématique ?
Je propose un accompagnement global et personnalisé sur une large variété de problématiques, notamment :
⚖️ Troubles hormonaux :
- SOPK
- Endométriose
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Ménopause et Préménopause
- Acné & chute de cheveux
- Arrêt de pilule difficile
- Dérèglement de la thyroïde
- Troubles de la fertilité du couple
- Résistance à l’insuline
🤰 Accompagnement de la grossesse et du post-partum
🧠 Stress chronique, anxiété, fatigue
🌙 Troubles du sommeil
🌿 Troubles digestifs : intolérances, intestin irritable, digestion lente, constipation, accompagnement du SIBO
🦠 Immunité & allergies : infections chroniques, terrain ORL fragile
🧬 Maladies auto-immunes : Hashimoto, Basedow, pelade, PR, SEP…
🍽️ Rééquilibrage alimentaire, surpoids, obésité
🦴 Douleurs chroniques : arthrose, rhumatismes
Si tu ne te retrouves pas dans cette liste mais que tu te demandes si je peux t’accompagner, n’hésite pas à me contacter pour en discuter.
Est-ce que tu peux m’aider pour un problème que je ne vois pas dans la liste ?
C’est possible. N’hésite pas à me contacter directement pour en discuter et voir si je peux t'accompagner, ou t’orienter vers une personne plus adaptée si besoin.
Est-ce que je peux réserver une consultation pour mon ado ?
Oui, tout à fait. J'accompagne également les adolescents, notamment pour les problématiques hormonales, digestives, émotionnelles ou de peau.
Dans ce cas, je laisse le choix à l’adolescent de faire la séance en présence d’un parent ou seul, selon ce qui le met le plus à l’aise.
La condition essentielle, pour que l’accompagnement soit bénéfique, est que l’adolescent ou l’adolescente ait envie d’engager cette démarche. La motivation personnelle est la clé d’un bon suivi.
Je suis un homme, puis-je prendre rendez-vous ?
Oui ! Même si je suis spécialisée dans l’accompagnement de la santé féminine, je reçois aussi des hommes en consultation, notamment pour des problématiques de stress, de digestion, de sommeil, de fertilité, de fatigue chronique ou de terrain métabolique.

Qui suis-je ?
Je suis Élise Rouvrais, naturopathe certifiée, spécialisée en santé féminine et hormonologie fonctionnelle.
Diplômée du CENATHO Paris, certifiée FÉNA et membre de l’OMNES, je vous accompagne avec bienveillance sur des problématiques telles que le SOPK, l’endométriose, les troubles de la fertilité, la ménopause, ou encore les déséquilibres thyroïdiens.
J’interviens en consultation individuelle, en visio ou en présentiel à Montpellier, et j’anime également des ateliers pour vous aider à mieux comprendre votre corps et votre cycle.