Mes accompagnements
Je propose un accompagnement personnalisé en naturopathie et micronutrition, dans une approche globale, bienveillante et respectueuse de ton rythme. Chaque séance est un espace d’écoute, d’échange et de co-construction, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et t’accompagner vers un mieux-être durable.
Première RDV– Naturopathie
Durée : 1h30
Une première rencontre approfondie pour faire le point sur ton état de santé global et poser les bases d’un accompagnement personnalisé.
Au programme :
- Écoute active de ton histoire, ton quotidien, tes besoins
- Bilan global de ton terrain et de ton hygiène de vie
- Conseils personnalisés en alimentation, gestion du stress, activité physique, sommeil, etc.
- Recommandations ciblées si besoin en nutrition, phyto, aroma, etc.
L’objectif : identifier ensemble des pistes concrètes et réalistes pour soutenir ton corps et ton équilibre sur le long terme.
Prix : 130 €
Première RDV fertilité – Pour la femme et/ou le couple
Durée : 2h
Un accompagnement spécifique pour celles qui souhaitent soutenir leur fertilité, qu’elles soient dans un parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) ou non.
Ce que nous aborderons ensemble :
- Écoute attentive de votre parcours, de vos questionnements et de vos attentes
- Analyse du terrain hormonal, de l’hygiène de vie, et des éventuels blocages
- Recommandations personnalisées : alimentation, nutrition, phyto, compléments adaptés
Ce RDV s’adresse à toutes les femmes en désir d’enfant, quel que soit leur chemin : avec ou sans prise en charge médicale.
💬 La présence du coparent est encouragée — car la fertilité est un chemin à deux — mais elle n’est bien sûr pas obligatoire, selon ce qui vous semble juste.
Prix : 150 €
RDV de suivi
Durée : 1h
Cette séance permet de faire le point, d’ajuster les recommandations, et de continuer à avancer ensemble.
Elle peut servir à :
- Évaluer l’évolution depuis la première séance
- Adapter les conseils au fil des changements de saison, de vie, ou de cycle
- Approfondir certains aspects (alimentation, stress, digestion, douleurs, etc.)
- Te soutenir dans la mise en place des actions proposées
Prix : 80 €
FAQ
Je n’habite pas dans le sud de la France, puis-je quand même prendre rendez-vous ?
Oui, bien sûr ! Je propose des séances en visio, ce qui me permet d’accompagner des personnes partout en France et à l’international.
Tu peux donc bénéficier d’un accompagnement personnalisé, où que tu sois, depuis le confort de chez toi.
Est-ce que les séances sont remboursées ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge les rdv de naturopathie. Renseigne-toi auprès de la tienne — une facture peut t’être fournie sur demande.
Est-ce que je peux venir si je suis déjà suivie médicalement ?
Oui, bien sûr. La naturopathie vient compléter un suivi médical, jamais le remplacer. Toutes les recommandations sont pensées en respect et en cohérence avec les traitements ou accompagnements que tu suis déjà.
J’hésite entre réserver une première séance classique ou fertilité, comment faire mon choix ?
Cela dépend principalement de ton projet de maternité :
👉 Si tu as un désir d’enfant à court ou moyen terme (dans l’année à venir), je te recommande de choisir le rdv fertilité. Elle dure 2h et nous permet d’explorer en profondeur ton terrain hormonal, ton parcours, ton hygiène de vie et de poser des bases solides pour la suite (avec ou sans parcours PMA).
👉 Si tu n’as pas de projet de grossesse pour le moment, mais que tu souhaites travailler sur des déséquilibres hormonaux (SPM, SOPK, endométriose, arrêt de pilule, etc.), alors la consultation classique (1h30) est parfaitement adaptée pour établir un bilan global et commencer un accompagnement personnalisé.
Et si tu hésites encore, n’hésite pas à m’écrire via le formulaire de contact – je pourrai te guider selon ta situation.
Est-ce que le RDV fertilité s’adresse aussi aux femmes en parcours PMA ?
Oui. Que tu sois en parcours PMA ou non, le RDV fertilité est pensée pour t’accompagner avec bienveillance et t’offrir des outils complémentaires pour soutenir ton corps et ton projet. L’approche est entièrement personnalisée à ton vécu et à tes besoins du moment.
Faut-il venir en couple pour la séance fertilité ?
Ce n’est pas obligatoire. La présence du coparent est encouragée si vous le souhaitez, car la fertilité est une dynamique de couple. Mais tu es libre de venir seule, selon ce qui te semble juste.
Comment se déroule un premier RDV ?
Chaque premier RDV commence par un temps d’écoute et d’échange. Nous faisons ensuite un bilan global de ton terrain, de ton mode de vie et de tes éventuels déséquilibres, avant d’explorer des pistes concrètes d’accompagnement (hygiène de vie, alimentation, stress, compléments si besoin…). Tu repars avec un plan d’actions personnalisé, à ton rythme.
À quelle fréquence prévoir des rdv de suivi ?
Cela dépend de ta situation et de tes objectifs. En général, un rdv de suivi, 3 mois après notre premier échange peut être intéressant, pour faire le point, ajuster les recommandations et t’accompagner dans les changements au fil du temps. Mais rien n’est figé : nous en discutons ensemble.
Parfois, seulement 2 séances suffisent pour rétablir l'équilibre, parfois plus de séances sont nécessaires.
Pour quels types de troubles peux-tu m’accompagner ?
Je propose un accompagnement global et personnalisé axé sur l'hygiène de vie, pour vous aider à retrouver un équilibre et soutenir votre vitalité face à diverses problématiques, notamment :
⚖️ Équilibre féminin et hormonal :
Inconforts liés au SOPK ou à l'endométriose
Syndrome prémenstruel (SPM)
Accompagnement des transitions : préménopause et ménopause
Soutien lors de l'arrêt de la pilule
Inconforts thyroïdiens
Acné, chute de cheveux
🤰 Périnatalité : Accompagnement de l'hygiène de vie autour de la fertilité du couple, accompagnement du bien-être de la grossesse et du post-partum
🧠 Équilibre nerveux : Gestion du stress chronique, anxiété, baisse d'énergie, fatigue et troubles du sommeil
🌿 Sphère digestive : Inconforts digestifs, digestion lente, ballonnements, transit irrégulier, accompagnement des changements alimentaires (en cas d'intolérances, intestin irritable, SIBO...)
🛡️ Vitalité et Immunité : Soutien du terrain (fragilités ORL, fatigue immunitaire, sensibilités) et accompagnement de l'hygiène de vie en cas de troubles chroniques ou auto-immuns (en complément exclusif de votre suivi médical).
🍽️ Alimentation & Métabolisme : Rééquilibrage alimentaire, accompagnement à la perte de poids, soutien de l'équilibre glycémique.
🦴 Confort articulaire : Soutien naturel face aux inconforts chroniques, liés à l'âge ou aux sensibilités articulaires.
Si vous ne vous retrouvez pas dans cette liste mais que vous vous demandez si la naturopathie est adaptée à votre situation, n’hésite pas à me contacter pour en discuter.
⚠️ Important : La naturopathie est une approche complémentaire. Je ne pose aucun diagnostic, ne prescris aucun traitement médical et ne vous demanderai jamais d'arrêter ou de modifier un traitement en cours. Mes conseils s'inscrivent toujours en complément de votre suivi médical allopathique.
Est-ce que tu peux m’aider pour un problème que je ne vois pas dans la liste ?
C’est possible. N’hésite pas à me contacter directement pour en discuter et voir si je peux t'accompagner, ou t’orienter vers une personne plus adaptée si besoin.
Est-ce que je peux réserver un RDV pour mon ado ?
Oui, tout à fait. J'accompagne également les adolescents, qui sont notamment concernés par des problématiques hormonales, digestives, émotionnelles ou de peau.
Dans ce cas, je laisse le choix à l'adolescent de faire la séance en présence d'un parent ou seul, selon ce qui le met le plus à l'aise (un accord parental reste toutefois requis pour la prise de rendez-vous d'un mineur).
La condition essentielle, pour que l'accompagnement soit bénéfique, est que l'adolescent ou l'adolescente ait envie d'engager cette démarche. La motivation personnelle est la clé d'un bon suivi !
Je suis un homme, puis-je prendre rendez-vous ?
Oui ! Même si je suis spécialisée dans l’accompagnement de la santé féminine, je reçois aussi des hommes en consultation.

Qui suis-je ?
Je suis Élise Rouvrais, naturopathe certifiée, passionnée par le bien-être féminin et l’équilibre hormonal. Diplômée du CENATHO Paris, certifiée FÉNA et membre de l’OMNES, je vous accompagne avec bienveillance, en strict complément de votre suivi médical, si vous êtes concernée par le SOPK, l’endométriose, des troubles de la fertilité, la ménopause, ou encore des déséquilibres thyroïdiens.
J’interviens lors de séances individuelles (ou rendez-vous individuels), en visio ou en présentiel à Lunel (à proximité de Montpellier et Nîmes), et j’anime également des ateliers pour vous aider à mieux comprendre votre corps et votre cycle.
