Atelier d’observation du cycle féminin : Redécouvrez le pouvoir de votre corps et comprenez votre cycle pour mieux vivre votre féminité
Est-ce que cet atelier sur le cycle féminin est fait pour vous ?
➔ Vous souhaitez mieux comprendre votre cycle menstruel : Cet atelier est conçu pour vous aider à approfondir vos connaissances sur votre cycle.
➔ Vous avez un projet bébé : Si vous voulez maximiser vos chances de grossesse en identifiant précisément votre fenêtre fertile, cet atelier vous apportera les outils nécessaires.
➔ Vous rencontrez des troubles du cycle : Si vous cherchez à repérer et interpréter les signes de votre corps pour mieux gérer par la suite d’éventuels déséquilibres, cet atelier est fait pour vous.
➔ Vous êtes intéressée par une approche naturelle de votre santé féminine : Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie d’apprendre et de partager.
Rejoignez le prochain atelier d’observation du cycle le 20 novembre 2024 !
Programme de l’atelier d’observation du cycle féminin
Lors de cet atelier en petit groupe et en visioconférence, vous apprendrez à :
- Comprendre les phases de votre cycle : Identifiez les différentes phases de votre cycle en vous basant sur l’observation du mucus cervical.
- Observer le mucus cervical (glaire cervicale) : Apprenez à reconnaître les variations du mucus cervical pour repérer votre ovulation et les différentes phases de votre cycle.
- Repérer votre fenêtre fertile : Maximisez vos chances de conception en reconnaissant les signes de fertilité grâce à l’observation du mucus cervical.
- Identifier les troubles éventuels : Observez et identifiez les éventuels troubles du cycle pour mieux appréhender votre santé globale et féminine : cycle court, cycle long, activité anovulatoire, absence de règle (aménorrhée), Syndrome Prémenstruel (SPM), phase post ovulatoire trop courte, douleurs ou symptômes cycliques en lien avec votre cycle féminin, etc.
Ce que l’atelier d’observation du cycle féminin comprend :
Temps de formation interactif
Une session animée par une naturopathe spécialisée en santé féminine, axée sur l’observation du cycle via l’observation du mucus cervical.
Espace d’échange et de questions
Partagez vos expériences et obtenez des réponses personnalisées dans un cadre bienveillant.
Livret PDF d’accompagnement
Un guide complet pour vous aider dans l’observation de votre cycle et du mucus cervical au quotidien.
Informations pratiques pour l’atelier d’observation du cycle féminin :
- Prix : 40 € / personne l’atelier
- Format : En ligne via visioconférence en direct (pas de replay disponible)
- Durée : 1h30 heure
- Prochaine date : le 20 novembre à 19h30
Important :
Cet atelier n’est pas destiné à l’apprentissage de l’observation du cycle comme méthode contraceptive. Une formation plus approfondie, avec des séances individuelles, est nécessaire pour cet objectif.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Autonomie
Prenez en main votre santé en comprenant les signaux que votre corps vous envoie à travers le mucus cervical et l’observation de votre cycle
Connaissance
Acquérez des compétences pour mieux appréhender votre cycle, votre fertilité et reconnaître les signes de votre corps.
Soutien
Rejoignez une communauté de femmes partageant les mêmes préoccupations et intérêts.
Elise Rouvrais, naturopathe spécialisée en santé féminine
Rigueur scientifique et passion pour le bien-être
Forte d’une formation en ingénierie qui m’a inculqué une rigueur scientifique, je me suis ensuite tournée vers la naturopathie, la micronutrition et la santé fonctionnelle.
Ma mission : accompagner les femmes vers une meilleure santé et un bien-être optimal.
Experte en santé féminine
Mon expérience en naturopathie est concentrée sur la santé féminine, un domaine qui me tient particulièrement à cœur. Je me suis également formée auprès de Marion VALLET, Sage-femme experte en Observation du cycle. Je suis heureuse aujourd’hui de partager mes connaissances et d’aider les femmes à mieux comprendre leur corps et son fonctionnement.
La pédagogie au cœur de mon engagement
Depuis près de 10 ans, la pédagogie est au cœur de mon travail. J’anime des conférences, des tables rondes et des ateliers pour sensibiliser le grand public et les professionnels de santé aux questions de santé féminine. Je collabore également avec des laboratoires et des associations pour proposer des contenus pédagogiques sur le sujet de la santé de la femme.
Compétences clés :
- Naturopathie, micronutrition et approche fonctionnelle
- Bien-être féminin
- Pédagogie
FAQ
Parce qu’il est normal de se poser des question avant d’embarquer
Je n'ai pas de désir de grossesse et je n'ai pas de contraception (ni pilule, ni stérilet), puis-je participer à l'atelier ?
Oui, tout à fait. L'atelier est ouverte à toutes ! L'observation du cycle peut vous apporter une meilleure connaissance de votre corps. Il peut aussi représenter une première étape dans l'identification d'éventuels axes d'amélioration vers un équilibre hormonal. L'équilibre hormonal étant important pour votre bien-être et votre santé globale (désir d'enfant ou non!). Si vous n'avez pas de désir de grossesse, je vous invite à utiliser un méthode barrière, comme le préservatif par exemple, en parallèle de votre suivi du cycle.
Je suis sous stérilet non hormonal (stérilet au cuivre), puis-je participer à l'atelier ?
Oui, tout à fait. Le stérilet au cuivre ne bloque pas l'ovulation. Vous pouvez donc tout à fait suivre votre cycle avec stérilet au cuivre pour mieux vous connaitre par exemple.
J'utilise actuellement un moyen de contraception (pilule ou stérilet hormonal), puis-je participer à l'atelier ?
Oui, l'atelier est ouvert à toutes ! Il vous permettra de mieux appréhender votre cycle si un jour vous envisager d'arrêter votre contraception, que vous ayez un désir de grossesse ou non.
L'atelier d'observation du cycle proposé est-il un moyen fiable de contraception ?
L'objectif de cet atelier est de vous sensibiliser à l'observation de votre cycle. Une seule soirée ne peut constituer à elle seule un apprentissage suffisant pour vous permettre d'utiliser cette méthode à des fins contraceptives. Pour cela, je vous recommande de vous orienter vers une formatrice qui vous enseignera par exemple la symptothermie (méthode d'observation du cycle qui associe l'étude du mucus cervical et de la température). Plusieurs séances individuelles, avec décryptages de vos cycles, sont normalement nécessaires pour être suffisamment à l'aise dans un objectif de contraception.
Je suis en cours de parcours PMA, l'atelier est-il pour moi ?
Oui, l'atelier est ouverte à toute et est compatible avec la PMA. Il vous permettra justement de mieux vous connaitre, de vous replacer au centre de votre projet de conception et de vous positionner en véritable "actrice" de votre cycle et plus uniquement en tant que "spectatrice".
J'observe déjà mes cycles et j'ai déjà repéré quelques éléments qui pourraient être optimisés, que faire ?
Bravo ! Si vous observez déjà vos cycles et que vous avez déjà identifié des éléments à travailler c'est super ! Je vous invite dans ce cas à réserver une Première séance de naturopathie ou séance fertilité (suivant projet de grossesse ou non) pour que l'on travaille ensemble sur votre équilibre hormonal, en complément de votre suivi médical conventionnel.
Grâce à l'atelier, j'ai identifié quelques éléments dans mon cycle qui pourraient être optimisés (cycle court, cycle long, cycle anovulatoire, SPM, phase post ovulatoire trop courte, etc...), comment passer à l'étape d'après ?
Bravo ! L'observation de votre cycle et l'identification d'éventuels points de blocage est la première étape. Si vous le souhaitez, vous pouvez réserver une première séance en naturopathie ou en fertilité (suivant projet grossesse ou non) pour que l'on harmonise votre cycle et vos éventuels inconforts, en complément de votre suivi médical conventionnel.
Contactez-moi pour toute question supplémentaire
Crédit illustrations : www.freepik.com