Par Elise Rouvrais, naturopathe certifiée FÉNA - Mis à jour le 5 novembre 2026
Naturopathie et SOPK : clés pour accompagner le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le mois de septembre est le mois de sensibilisation au SOPK.
Le 29 septembre dernier, avec l’ Association Esp’OPK nous avons réalisé un live sur Instagram pour aborder les leviers à mettre en place lorsque l’on souhaite améliorer son hygiène de vie avec le SOPK.
En résuméLors d’un live Instagram organisé avec l’association Esp’OPK pendant le mois de sensibilisation au SOPK, Elise Rouvrais a présenté les leviers d’hygiène de vie qui peuvent aider à mieux vivre avec les symptômes du SOPK : une alimentation qui gère la glycémie, limite la résistance à l’insuline et réduit l’inflammation, une activité physique régulière, la gestion psycho-émotionnelle (sommeil, relaxation, gestion du stress). La naturopathie ne remplace ni le suivi par un gynécologue ou un endocrinologue ni un traitement médical : c’est un accompagnement complémentaire.
Quels leviers d’hygiène de vie pour le SOPK ?
Dans cette interview, j’évoque principalement les clés de réponse suivantes :
- alimentation : gestion de la glycémie et limitation de la résistance à l’insuline, alimentation anti-inflammatoire.
- activité physique : pratique d’une activité physique régulière.
- gestion psycho-émotionnelle : sommeil, relaxation et gestion du stress.
L’hygiène de vie peut améliorer considérablement les symptômes et la vie des femmes qui souffrent du SOPK.
La naturopathie remplace-t-elle le suivi médical ?
La naturopathie ne se substitue pas à un suivi régulier avec un gynécologue ou un endocrinologue ni à un traitement médical mais représente un accompagnement complémentaire.
Le replay de ce live est disponible sur le compte Instagram de l’association : ici
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Questions fréquentes : naturopathie et SOPK
Trois leviers principaux : une alimentation qui gère la glycémie, limite la résistance à l’insuline et reste anti-inflammatoire, une activité physique régulière, et la gestion psycho-émotionnelle, avec le sommeil, la relaxation et la gestion du stress.
Elle peut aider à mieux vivre avec les symptômes, en complément du suivi médical, qui reste prioritaire.
Non. La naturopathie ne se substitue ni à un suivi régulier avec un gynécologue ou un endocrinologue, ni à un traitement médical : elle représente un accompagnement complémentaire.
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Pour améliorer votre hygiène de vie dans le cadre du SOPK et obtenir des conseils personnalisés, n’hésitez pas à prendre RDV.
Les conseils généraux donnés dans cet article ne peuvent se substituer à un vrai rendez-vous avec un naturopathe ou avec un médecin généraliste, gynécologue ou endocrinologue.
Les termes techniques de cet article sont définis dans le lexique de la santé féminine.
